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生气之源——丹田

来源:武当杂志网  发布日期:2020-07-19 21:58

丹田是练武.炼丹炼精化气之所,道家炼丹之处,是真气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存真气的重要部位。下丹田在道家称为“鼎”是练药之处,通过心火与肾水相交(坎离相交)河车搬运产生的真炁就为小药。——编者按

丹田,有上、中、下三丹田之分,因其均在人体的前面,又称为前三田。习武人大多说的是下丹田。下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、是先天元气的聚集之处,亦是人体阴阳之气的根本之地。乃为道家结丹之处。如同种子播种于田地,自然生根、长叶、成苗、开花,结为成熟果实。道家内丹,亦同此理,故此名为丹田。丹田又是个无形的东西,具体的位置各有所见,道家.儒家.佛家.武术家个有说词。就是因为它不是个穴道。

习武人的气沉丹田,意守丹田,其实有一部分人不知道自己的丹田的确却位置,就是没有真正体会到丹田之气的感受,所以也就说不出自己本身丹田确却位置,大多是按脐下一寸三分来理解,此说法乃为一种误传,因为脐下是肚皮表面,所以不对。道家说是人是平躺着的脐下,即脐内,方圆一寸二分。还有用丹田这个“田”字来解释的,从田字的字体结构上认识丹田的位置,田字的中心点是人体肚脐的神阙穴,找准中心点再找上下与左右的腧穴,上面是上脘穴、中脘穴和下脘穴,下面是气海穴、关元穴与中极穴,左右是天枢穴,这样看到的是丹田的前面。丹田后面的中心点是命门穴,上面是悬枢穴下面是腰阳关穴,左右则是肾腧穴和志室穴。了解丹田前后面的腧穴位置,再从前后的面来看丹田的中心点,即丹田的平面核心点。

本人认为应因人而异,暂定在下腹内方为正确,等有自己的感觉后在定。人有胖瘦,肚子的大小不一,人胖肚子就大,人瘦肚子就小,用尺寸衡量不太准确。丹田是无形的“有气则开.无气则合”“小则无有,大则无限 ”当你没有真气时,你是感觉不出丹田位置的。只有你丹田有了真气窜动的感觉后,你才能感觉到自己丹田位置。此时再“意守丹田”方可准确。丹田是水火交会之乡,当心火下降“坎离相交”时,下腹的微热点就是我们的丹田。

丹田是练武.炼丹炼精化气之所,道家炼丹之处,是真气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存真气的重要部位。下丹田在道家称为“鼎”是练药之处,通过心火与肾水相交(坎离相交)河车搬运产生的真炁就为小药。

文章原标题:丹田

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