道学

当前位置:传统文化>道学>道艺>道乐>正文

道家音乐养生,给五脏能量!

来源:简书 琪峰公众号  发布日期:2019-04-14 13:42

道家音乐和人体养生与精神不可分割,身体的运行与外在以及时令的关系密切,与饮食气候也息息相关,所以每个时段精心聆听音乐,对于身体的各个脏器都非常有好处,下面让我们了解一下这样神奇的道家音乐养生。——编者按

道家音乐养生,给五脏能量!

图片拍摄:小妖

《黄帝内经》说:天有五音,人有五脏五行之音律,可以理五脏之气机,起到祛病疗疾之效。五脏能量音乐,运用五行五音之理论创造而成,其中音律节奏能与人体生理振动频率和节奏产生共鸣,五脏能量音乐,能巧妙地与人体心、肝、脾、肺、肾五脏相感应诱发五脏的健康运作,更好地调节人的心理、情绪、精神状态!

一、心脏出问题

常出现失眠、心慌、心胸闷等情况,从而导致胸痛、烦躁等表征。心脏会在40岁左右开始衰老,向全身输送血液的效率降低,血管壁弹性下降,动脉变硬,容易导致脂肪在冠状动脉堆积。

应对方法:多做运动。根据研究人员发表的论文中所述,运动能够诱导生理性的心脏生长,增强心脏的修复功能,对于保护心脏免收病理性重塑具有一定作用。

五脏能量音乐之《心之绽放》属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间:亥时(21:00-23:00)

养心气最需要的是平和,中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

二、肝不好

常常出现抑郁、易怒等情绪,而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。

肝脏似乎是唯一能挑战衰老进程的器官,其再生能力很强,也是最后开始衰老的器官。所以常常在医学上有70岁的老爷爷给20岁小伙子换肝脏的例子。

应对方法:

1、忌油腻、辛辣、高脂肪的食物,多吃谷类食物、蘑菇、海带、青苹果等;

2、保证充足、高质量的睡眠,适当运动;

3、常按太冲穴、三阴交穴。

五脏能量音乐之《肝之破茧》属于金的商音元素稍重,可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间:戌时亥时(19:00-23:00)

一天中阴气最重的时间,可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝火,还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡正常。

三、长期暴饮暴食五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适

腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏,都是常见的症状。一个健康的肠道可以在有害和无害细菌之间建立很好的平衡关系,但是当人们的年龄超过55岁时,肠道消化系统中的无害细胞指数逐渐下降。最终的结果是,我们将遭受消化能力减弱,肠道疾病增加的事实,其中便秘就是随着人体衰老,中老年所经常表现出来的一种症状。

应对方法:要做到“两通”:一是保证消化道从出口到入口一定要通。二是保持心情愉悦,情绪畅通。

当然,一些小技巧也能帮助养护肠胃,比如吃饭时细嚼慢咽,增加膳食纤维摄入等。

五脏能量音乐之《脾之合和》脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳聆听时间:进餐时

伴随着进餐,以及餐后一小时内,欣赏此曲,效果比较好。

四、吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是引发肺部疾病的诱因。

咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘,都是肺不好的表现。肺功能的减弱是从20岁开始的,当人进入40岁后,有时走路都会变得气喘吁吁,部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬,使肺的运转困难,肺的残气量亦增加。

对应方法:

1、吸烟是肺部衰老的第一大杀手,抽烟的人最好要戒烟;

2、其次是多运动锻炼,特别是肺活量方面的锻炼,如跑步等;

3、多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走,洗洗肺;

4、多吃新鲜蔬菜、水果,比如梨可以润肺,葡萄、苹果也都有利于肺部保护。

五脏能量音乐之《肺之云凝》肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳聆听时间:申时酉时(15:00-19:00)

这个时间段夕阳西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。

五、经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。

50岁时,人的肾脏开始衰老,憋尿的能力变差,男性前列腺开始出现增生的问题。

应对方法:

1、多喝水,每天至少喝8杯水,且不要憋尿;

2、合理膳食,营养均衡,多锻炼身体少吃药,不滥用抗生素有利于肾功能;

3、平时也可以多按摩腰部。

五脏能量音乐之《肾之天涧》肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。

最佳聆听时间:戌时亥时(7:00-11:00)

这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气受着外界的感召,此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音,搭配比较融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。

五脏能量音乐是失传已久的道家音乐疗法,是五音调五脏的上品之药,能够修心养性却病延年,无论大人小孩随时可听,应时最佳,一曲终了,病退人安!


原文作者:琪峰

原文标题:道家五脏能量音乐



免责声明:本网站发布文章及图片除特殊标注原创内容外均为网络整理,已知原作者及出处均已标注,著作权以及版权归原作者所有,若有内容侵犯到您以上权益,请发邮件至web@ilong.cn,我们会第一时间处理。

分享到各大社区