道学

谈谈“道”教如何让人变得宁静

来源:道教之音  发布日期:2016-04-19 18:12

编者按:中国养生文化有着非常悠久的历史。我国文明史的记载大都始于黄帝,《黄帝内经》就是以黄帝与岐伯、雷公等讨论养生(包括医学)为题的著作。其后老庄、孔孟、诸子百家都有自己的养生著述,逐渐形成医家、道家、佛家、儒家四大养生学说体系。此次,记者也跟随参加培训的学员体验了一天的道教养生。

道观(图源网络)

道教崇尚的是清静虚无。老子主张“见素抱朴,少私寡欲”,排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心,实其腹,弱其志,强其骨”,通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰,以达到返朴归真的目的。

  一早起来,飘渺雾气在山间弥漫,似仙风道骨。闻乐而静止,这是初入道观时,道教音乐带给我的震撼。古意盎然的音乐像是一场突如其来的大雨,顷刻间洗净了身体里的喧嚣。燃起香烛,念起经文,美好的祝愿伴着香烟袅袅升起,飘往神灵的宫殿。春秋之前的礼乐文明,一部分就散落在道家的斋醮科仪里,那种源自血脉的虔诚,让我陶醉在这肃穆的氛围中。闭目打坐,慢慢开始沉浸在天人合一、道法自然的道家思想里。一说道教,人们便起诸种怪想。白云深处虚无缥缈之神仙,金庸武侠之全真七子,街头算命之流,捉鬼画符之辈,似乎跟道教都有一点关系,但离真正的道教又何止千万。道教借助人的内在的修炼,练精化气,练气化神等等,不断提升你自己,能够成为至高的存在。《道德经》有云,“故常无欲,以观其妙;常有欲,以观其徼。此两者,同出而异名,同谓之玄。玄之又玄,众妙之门”。虽不能体验如此奇妙之境,但是内心的安宁却是真真实实,抛却所有的喧嚣,全身心放松。

  “虚静自守”是庄子的养生方法,《庄子·养生主》说:“缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。”打坐,需盘双腿,背挺直。体验打坐大约过了半个小时,盘着的双腿便开始不听使唤得酸痛。偷偷睁眼看周围,表情各异,有的拧紧双眉,有的摇头晃脑,也有的身体不停抖动。按照老师的指引,这个时候是最需要人咬紧牙关的。用意志敌过这阵阵酸痛,痛过之后就是所谓的道家里面打通经脉,跟武侠小说写的一样玄乎。不管这是不是真的可以打通经脉,但是在一个半小时的打坐结束之后,站起来特别神清气爽。这大概就是道教养生法之一吧。

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