道学

干祖望的十字养生心法

来源:网络整理  发布日期:2014-12-29 19:58

1、笑

笑是保健养生的第一法宝。俗话有“一笑解千愁”之说。诗人陆游也说过“一笑失百忧”,“一笑解容衰”。

2、叫

老人最忌孤独和内向。杜甫的诗“痴儿不知父子礼,叫怒索饭啼东门。”父亲不给儿子吃饭,儿子可以在门口大叫大闹。反过来儿女不赡养老人,老人也可主动表达。主动宣泄,能令郁气一泄而光。干老年轻时是有名的票友,年老时说话仍中气十足,与好叫好唱不无关系。

干祖望的十字养生心法

(图片来自网络)

4、俏

老来俏。老年人的衣着应该花俏而高雅一些。《战国策•齐》载:邹忌修八尺有馀,而形貌昳丽。朝服衣冠,窥镜,谓其妻日:“我孰与城北徐公美?”纵然邹老头身长貌秀,但没有“朝服衣冠”这身漂亮的衣服也不会太美的。邹老头穿了漂亮的衣着,当然要照照镜子,一照之下,竟是顾影自怜,怪不得唤他老伴来对美评价了。现在21世纪新时代的老人,更应该穿好。事实证明,年老而衣着花俏一些,非但精神上可以返老,而且形态外貌上也能还童。

5、掉

即掉价,而且还要自己及时的掉价。人嘛,本来就是“人老珠黄不值钱”,坦然承认自己是已黄之珠,即可心平气和地掉价。不要一味追忆怀念当年的一呼百诺,出入小汽车,抑郁于现在的“门庭冷落故人稀”。如若还端着昔日的架子,死活不肯掉价,心情怎会畅快,又何来保健养生可言。

6、充

充实的内心世界。诚如《孟子•尽心下》所谓:“充实之谓美,充实而有光辉之谓大。”精神生活富足,自然内心愉悦,心灵强大。

7、空

一切欲望要空。也就是包括享受在内的一切欲望与要求要空,向佛教的“五蕴皆空”靠拢,什么都不想、不要。在欲望上空了,反过来,内心上更充实了。

8、聋

就是塞耳不闻天下事。战国时的慎到,早就教人养生之道中的一个聋字,谓:“不瞽不聋,难作阿公。”就是说你想做一个长寿的阿公,必须装聋作哑。

9、雄

英雄气概之谓。我们保健养生所需要的是在心灵上“恬淡无烦”,绝对不是精神上“萎靡不振”。还是要雄才不减、雄姿永驻、雄风长在。否则的话,尽管锦衣华服,恐怕也俏不起来。

10、通

就是要想得开,想得通。把所有事物,如什么冤屈之感都要想开些,这叫“通真达灵”。小事情视而不见,则什么麻烦也没有,这叫“通权达变”。任何再难不过的事,只要你想得通,即可“天堑变通途”,也就是“通衢广陌”了。如用我们中医行话来说,叫“通则不痛,不通则痛”。

澄清养生四大误区

1、重视“不足”,不见“有余”

不足或有余,都是失去平衡。在物则倾,在人则病。应补其不足,去其有余,使之平衡。人们在养生之道方面,总认为“不足”是首位,因此常常“补其有余”而造成火上浇油的反作用。

2、将养生误为滋补

许多人把“滋补”与“养生”作为同义词,这是十分危险的。小虚大补,不虚进补的盲补不可取。

3、过分强调休息

有人认为“休息有益,操劳有害。”其实过度的或不恰当的劳或逸,都是有害的。“流水不腐,户枢不蠹”,身勤则强,逸则病。

4、强调尽兴而损健康

适当的兴致对人的心身有好处,但过分“尽”则物极必反,如过喜伤心。宜少情欲,节声色,薄滋味。

免责声明:本网站发布文章及图片除特殊标注原创内容外均为网络整理,已知原作者及出处均已标注,著作权以及版权归原作者所有,若有内容侵犯到您以上权益,请发邮件至web@ilong.cn,我们会第一时间处理。

分享到各大社区